こんにちは、トモヤです。 突然ですが、 寝る前にスマホって見てしまいがちですよね? スマホで漫画を読んだり、 ゲームをやったりして 寝るのが遅くなったりしますよね。 スマホを見ることで寝れなくなり、 生活のリズムが崩れてしまいます。 それによって、…

こんにちは、トモヤです。 寝る前にはなかったニキビが 朝起きて鏡を見たらできている。 昨晩にちゃんとケアしたのに、、、 夜のケアだけではダメなんです。 大事なのは、 朝にしっかりとケアをすることです。 この記事を読まなければ、 ちゃんとした朝のケ…

こんにちは、トモヤです。 ニキビによってストレスを 感じる生活を送っていませんか？ ニキビを気にしすぎるあまりに、 大学で友達と話すとき、 顔を見られて ニキビが気持ち悪いと 思われていないか気になったり、 異性と話すときも、 不潔な人だと思われて…

こんにちは、トモヤです。 みなさんはサークルの 集まりなんかで 飲み会にいく ことってありますよね？ そのときにお酒を 飲み過ぎたりしていませんか？ そのせいでニキビができ、 同じサークルのかわいい女の子と 飲み会で話すときに、 「○○君、肌手入れし…